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Bien commencer en sophrologie - La Sophronisation de …
https://www.youtube.com/watch?v=uR8wh8Ib4_8
Dans cette vidéo, je vous propose une Sophronosation de Base afin de commencer à vous entraîner. Cette sophronisation de Base dure moins de vingt minutes, au...
Sophronisation de base pour enfants et adolescents - …
https://www.youtube.com/watch?v=qWdv2rRM_iM
La Sophrologie est une discipline qui aide chacun à développerune conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxati...
Exercice de relaxation : la sophronisation de base - HEEV ...
https://www.heev.fr/stress/exercice-relaxation-sophronisation-de-base
La sophronisation de base. La sophronisation de base est une technique élaborée par le professeur Caycedo, inventeur de la sophrologie. Elle provoque un relâchement musculaire progressif et amène à l'assoupissement. Cette technique consiste à écouter un texte qui vous mènera à une décontraction totale.
SOPHROLOGIE: TECHNIQUES DE BASE par le Docteur Patrick ...
https://download.audible.com/adfr/pdfprod/SPELLE001_1.pdf
de sophrologie, de commencer par la pratique des techniques de base enregistrées sur cet audio avant de continuer par des techniques plus spécifiques. Cinq pratiques sont proposées pour 65' d'entraînement: ... sophronisation de base vivantielle, système par système, vous allez apprendre à évacuer le négatif qui est en vous, d'abord à ...
Séances en ligne - Sophrologie en ligne
https://sophro.fr/seances-audio
L’offre comprend : Les 10 séances gratuites (en écoute illimitée) 39 séances audio supplémentaires (crédit de 100 écoutes) pendant 1 an. Votre journal sophrologique pour sauvegarder ou partager vos vécus. La possibilité de consulter les vécus des autres utilisateurs. Choix d’une voix féminine ou masculine pour chaque séance.
La Slow Life | Cours de sophro' n°1 : Se détendre
https://www.laslowlife.fr/se-detendre/
Plaisir de prendre du temps pour moi. À présent, je vais mettre en pratique une sophronisation de base. Sur 4 respirations, je relâche ma tête, je décontracte les petits muscles de mon visage, ma mâchoire (1er système). Je prends 1 minute pour écouter les sensations au niveau de cette zone.
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